{"id":1453,"date":"2017-04-19T07:35:21","date_gmt":"2017-04-19T05:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/artisincludum.hr\/staro\/?p=1453"},"modified":"2017-04-19T07:41:38","modified_gmt":"2017-04-19T05:41:38","slug":"jutarnji-kaos-zasto-tesko-odvesti-dijete-skoluvrtic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artisincludum.hr\/staro\/?p=1453","title":{"rendered":"Jutarnji kaos – ili za\u0161to je tako te\u0161ko odvesti dijete u \u0161kolu\/vrti\u0107"},"content":{"rendered":"

\u00a0Jeste li ikada razmi\u0161ljali za\u0161to su jutarnje rutine sa malom (ili malo ve\u0107om) djecom toliko veliki izazov? Za\u0161to se de\u0161avaju situacije “..jo\u0161 nisi oprao\/la zube, pa rekla sam ti prije 10 minuta..”, “za\u0161to ti treba toliko vremena da iza\u0111e\u0161 iz ku\u0107e\/stana”.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Postoji mnogo web stranica sa savjetima kako savladati taj jutarnji kaos koji se vrlo vjerojatno de\u0161ava skoro u svakom domu sa djecom (recimo savjeti poput ovih<\/a>). Neki od savjeta, koji ste sigurno isprobali su pripremite djetetovu odje\u0107u i sve potrebe stvari tako da ih ne trebate tra\u017eiti ujutro, probudite se ranije, odradite neki od oblika meditacije i pripremite sebe, pa tek tada probudite djecu, nau\u010dite djecu neovisnosti u izvedbi dnevnih aktivnosti, pa se ne\u0107ete toliko mu\u010diti oko sve djece. Sve ste to napravili, no onda vam sat zazvoni, a vama treba jo\u0161 samo onih 5 minuta. Samo ste zatvorili o\u010di i ve\u0107 je 7.20. I tada nastaje kaos.<\/p>\n

Za sve ovo postoji razlog\u00a0koji nije samo u djeci ili samo u odraslima, razlog je u svima nama. Kako rastemo, razvijamo sposobnost samoregulacije<\/a>, a svaki od nas se razlikuje u stupnju do kojeg je razvijena. Recimo neki od nas smo vi\u0161e no\u0107ni tipovi, i jutra su za nas najte\u017ei dio dana. Usporeni smo, treba nam nekoliko kava i mir da bi podigli svoju razinu uzbu\u0111enja (ALERTnost) na razinu potrebnu za savladavanje izazova poput pripreme djece za \u0161kolu\/vrti\u0107, odra\u0111ivanje zadataka na poslu i sli\u010dno. Nekima su jutra najbolji dio dana, u\u017eivamo u pogledu na sunce koje se ra\u0111a, no kada se vratimo sa posla i kada je potrebno odraditi jo\u0161 ku\u0107anske aktivnosti, dio posla koji nam je ostao, aktivnosti sa djecom, poput pisanja zada\u0107a, savladavanja gradiva, najradije bi isko\u010dili iz svoje ko\u017ee.<\/p>\n

Svi mi imamo razli\u010dite razine uzbu\u0111enja kroz dan, i ako ne prepoznamo svoje stanje ili stanje svoje djece suradnja \u0107e biti iznimno veliki izazov, toliko iscrpljuju\u0107i da ujutro kada odradite pripremu za vrti\u0107\/\u0161kolu\/posao, kada odvedete dijete u\u00a0vrti\u0107\/\u0161kolu, i sebe na posao, imati \u0107ete potrebu ponovno se vratiti u krevet i odmoriti se od svega toga.\u00a0Ova razli\u010ditost u\u00a0razinama uzbu\u0111enja izme\u0111u svih koji su uklju\u010deni u jutarnje (ili popodnevne) rutine je temelje nastanka ovakvih izazovnih situacija. Postoje 3 koraka kako se mo\u017eemo lak\u0161e nositi:<\/p>\n

    \n
  1. prepoznati vlastitu razinu uzbu\u0111enja i aktiviteta<\/em> – \u00a0Jeste li jutarnji ili ve\u010dernji tip, jeste li “mirna” osoba ili ste\u00a0vi\u0161e aktivni, je li vam treba dosta vremena da se pokrenete, ali kada se pokrenete onda mo\u017eete dugo biti aktivni, ili mo\u017eete odmah sko\u010diti u akciju. Sve ovo Vam je potrebno kako bi mogli odrediti na kojoj razini va\u0161 organizam funkcionira. Ako pogledate sliku koja ozna\u010dava razli\u010dite razine funkcioniranja probajte se smjestiti u jednu od njih. Probajte to napraviti za jutarnje rutine, va\u0161e rutine kroz dan ili ve\u010dernje rutine\"\"<\/li>\n
  2. odabrati strategije koje vam poma\u017eu da do\u0111ete u adekvatnu razinu uzbu\u0111enja<\/em> – Kako bi odabrali strategiju za specifi\u010dnu za va\u0161u situaciju i za to\u010dno za vas, kao prvo izuzetno je va\u017eno dobro poznavati senzori\u010dke karakteristike\/kvalitete osobe – \u0161to nam odgovara, volimo li recimo mirnu okolinu, u kojoj sami radimo ne\u0161to sjede\u0107i, volimo li recimo hokej ili sportove koji uklju\u010duju mnogo sudaranja, udaranja, volimo li jako za\u010dinjenu hranu i pi\u0107a, volimo li zagrliti drage osobe ili nam je to ne\u0161to \u0161to nam jako smeta. Svaki od nas ima svoje senzori\u010dke preferencije te se prema tome i odre\u0111uju aktivnosti koje su nam potrebne da se vratimo u optimalno stanje. Najbolji na\u010din kako utvrditi je provesti opse\u017enu evaluaciju utjecaja senzori\u010dkog funkcioniranja na sudjelovanje u dnevnim okupacijama<\/a>. Tada mo\u017eete primijeniti neke od strategija koje vam mogu pomo\u0107i da do\u0111ete u optimalno stanje za u\u010denje, rad, igru ili istra\u017eivanje. Neke od jednostavnijih tehnika koje mo\u017eete koristiti mo\u017eete prona\u0107i u knjizi autorica Carol Kranowitz, Ellen Yack, Paula Aquilla i Shirley Sutton “Building Bridges Through Sensory Integration<\/a>“.<\/li>\n
  3. primijeniti korak 1. i korak 2. na svom djetetu\/djeci<\/em> – Savladavanje strategija na osobnoj razini, svakako vam mo\u017ee pomo\u0107i u prepoznavanju razine uzbu\u0111enja i aktiviteta u kojima se nalazi va\u0161e dijete.\u00a0Neki od primjera strategija koje mo\u017eete primijeniti sa svojim djetetom mo\u017eete prona\u0107i ovdje<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Savladavanje dnevnih rutina ponekad je iznimno izazovan posao (\u010dini se mnogo zahtjevnijim od mnogih poslovnih zadataka), no svi smo svjesni kvaliteta i bogatstava koje nam uloga roditelja osigurava. A ono \u0161to je i \u0161to je potrebno uvijek znati, vi sa svojim mogu\u0107nostima i znanjima radite najbolje \u0161to mo\u017eete u datom trenutku – sve ostalo je neva\u017eno.\u00a0A ponekad nam je svima potrebna podr\u0161ka i savjet te se tada svakako treba okrenuti stru\u010dnjacima.<\/p>\n

     <\/p>\n