![\"\"](\"https:\/\/artisincludum.hr\/staro\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/wp-1474597837523.jpg\")
<\/p>\nZa uspje\u0161nu participaciju u izvedbi svakodnevnih aktivnosti, bile one bazi\u010dne (odijevanje, njega liga, njega tijela, odlazak na wc) ili instrumentalne (briga \u00a0o dome, briga o ljubimcu, briga o drugome), \u0161kolske ili aktivnosti igre, djetetu je potrebna primjerena razina usredoto\u010denosti (fokusiranosti) na ono \u0161to se radi, smirenosti i dovoljno pa\u017enje \u00a0(alertnosti), odnosno optimalno stanje za suo\u010davanje sa\u00a0svakodnevnim izazovima.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Razmislite malo o sebi, o tome kako se osje\u0107ate ujutro na po\u010detku radnog dana, nakon dobro prespavane no\u0107i, kada ste popili svoju prvu kavi, \u010daj ili kako i uklju\u010dili se u rituale koje volite\/trebate i sada trebati izvr\u0161iti zadatak pred vama? A zatim, razmislite kako se osje\u0107ate nakon napornog radnog dana, u kojem ste imali vi\u0161e zadataka od onog \u0161to ste mogli podnijeti (a ne smijete re\u0107i svom nadre\u0111enom \u0161to mislite o tome), nakon \u0161to ste se vozili vrlo zagu\u0161enim ulicama kako bi do\u0161li do \u0161kole svog djeteta i shvatili da ste do\u0161li puno prekasno, ne znate gdje Vam je dijete, a djetetova u\u010diteljica je odlu\u010dila to\u010dno u tom trenutku (jer imate vremena) dati vrlo precizne preporuke koje su vam potrebne da svom djetetu pomognete savladati sadr\u017eaje koji mu idu iznimno te\u0161ko. Hvata Vas panika? Para Vam ide na u\u0161i jer je u\u010diteljica odabrala hodnik i ovu priliku da Vam, govori o ne\u010dem jako va\u017enom? Najradije bi se rasplakali? No, vi \u010dvrsto sti\u0161\u0107ete svoju \u0161aku u \u0111epu, grizete usnicu, pomi\u010dete se sa mjesta na mjesto, duboko di\u0161ete ili radite ne\u0161to drugo. Nakon kra\u0107eg vremena prilagodbe, uspjeli ste pohvatati sve infomacije koriste\u0107i se\u00a0vje\u0161tinom koja se danas\u00a0sve \u010de\u0161\u0107e spominje, a nazivamo ju \u2013\u00a0samoregulacija<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Sposobnost samoregulacija je prema prof. Shanker \u00a0\u201csposobnost prilagodbe svoga uma i tijela za postizanje i zadr\u017eavanje optimalne razine uzbu\u0111enosti potrebne za izvedbu zadatka ili aktivnosti<\/em>\u201c.\u00a0Samoregulacija kompetencija koja uklju\u010duje vje\u0161tine poput svjesnosti vlastitog stanja uzbu\u0111enja i na\u010dina kako mijenjati razinu uzbu\u0111enja, zatim\u00a0pa\u017enju, radnu memoriju, kognitivnu fleksibilnost. Samoregulacija je vje\u0161tina koju dijete u\u010di, pa se nekako uvrije\u017eilo mi\u0161ljenje da su pote\u0161ko\u0107e samoregulacije naj\u010de\u0161\u0107e povezana sa popustljivim stilom roditeljstva ili manjkom samokontrole u djeteta, no \u010dinjenice ipak govore suprotno.\u00a0Naime,\u00a0iako sposobnost samokontrole ima veze sa samoregulacijom, navedeni termini nisu sinonimi i ne bi ih nikako trebalo poistovje\u0107ivati. U biti samoregulacija je esencijalna kako bi postojala \u00a0samokontrola\u00a0(sposobnost inhibicije jakih impulsa) (sjetite se Testa sljezovog kola\u010di\u0107a<\/a>) ili kako je uop\u0107e ne bi trebalo biti.<\/p>\n Profesor\u00a0Shanker \u00a0je to vrlo jednostavno objasnio\u00a0\u2013\u00a0kada smo u stanju povi\u0161ene uzbu\u0111enosti, na\u0161 limbi\u010dki sustav,\u00a0mjesto velikih emocija (sustav\u00a0koji nadzire u\u010denje i pam\u0107enje pridodano emocijama), takore\u0107i \u00a0\u201cvozi na\u0161 auto\u201d, dok je s druge strane na\u0161 prefrontalni dio mozga (dio mozga klju\u010dan za refleksiju, promi\u0161ljanje) na zadnjem sjedi\u0161tu.\u00a0Tada je na\u0161 mozak u obrascu pre\u017eivljavanja (\u201cfight or flight<\/a>\u201c). Kada se mjesta zamijene, i prefrontalni mozak\u00a0\u201cvozi na\u0161 auto\u201d, dok limbi\u010dki dio pridodaje emocionalnu obojanost (i sjdi na zadnjem sjedi\u0161tu) tada dovodimo sustav u obrazac za u\u010denje.<\/em><\/p>\n Proces samo regulacije uklju\u010duje 3 sastavna dijela:<\/p>\n stresna situacija<\/p>\n stani (pona\u0161anje) \u27a1 razmisli (kognicija) \u27a1 reagiraj (emocija + pona\u0161anje)<\/p><\/blockquote>\n Samoregulacija se razvija spontano, kroz participaciju u svakodnevnim\u00a0aktivnosti, a izazovi samoregulacija se mogu uo\u010diti kod djece normalnog razvoja, povremeno ili kroz neki kra\u0107i period, u stanju stresa, primjerice u specifi\u010dnim razvojnim fazama i\/ili specifi\u010dnim situacijama. To ne zna\u010di da dijete ima poreme\u0107aj samoregulacije ve\u0107 zna\u010di da je izazov postavljan pred\u00a0dijete malo iznad onog \u0161to ono mo\u017ee (ili misli da mo\u017ee) savladati. U odre\u0111enom broju djece sposobnost samoregulacije ne razvija se spontano, ve\u0107 im je\u00a0potrebno pru\u017eiti poticajnu okolinu, pomo\u0107 i podr\u0161ku kako\u00a0bi ju uspje\u0161no\u00a0razvili i koristili. Sa druge strane, pote\u0161ko\u0107e\u00a0samoregulacije naj\u010de\u0161\u0107e pronalazimo u djece sa poreme\u0107ajem pa\u017enje i hiperaktivnost i \u00a0(ADD i ADHD), djece sa poreme\u0107ajem iz autisti\u010dnog spektra (ASD) \u00a0i djece sa poreme\u0107ajem senzorne integracije.<\/p>\n Neki od znakova da postoje\u00a0izazovi samoregulacije su:<\/p>\n Radni terapeuti\u00a0<\/a>posjeduju kompetencije koje su potrebne da kroz primjenu svakodnevnih (od djeteta odabranih) aktivnosti, potaknu dijete da razvije i primjeni vje\u0161tine samoregulacije\u00a0te\u00a0da potaknu njegovu okolinu, roditelje i sve osobe koje rade sa djetetom da postane poticajan \u010dimbenik\u00a0za razvijanje, unaprije\u0111enje ili prilagodbu vje\u0161tina samoregulacije. Dva najpoznatiji radnoterapijskih programi koji se u svijetu koriste za savladavanje izazova i razvoj samoregulacije, a koje mi koristimo u radu sa djecom su:<\/p>\n Karakteristi\u010dno je da oba programa je da imaju potencijal za prilagodbu specifi\u010dnom djetetu, njegovim mogu\u0107nostima, aktivnostima zahtjevima koje okolina na dijete postavlja i okolini kojoj participira.<\/p>\n Tehnike koje se mogu koristiti u svakodnevnom \u017eivotu su:<\/p>\n Literatura<\/p>\n Zanimljivo za pro\u010ditati\/pogledati:![\"\"](\"https:\/\/artisincludum.hr\/staro\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/wp-1474598894374-201x300.jpg\")
<\/p>\n\n
\n
\n
\n
\n
\n